聆听

流年无恙,岁月清欢。

有时候,去帮助别人,反而是害了自己!要知道并不是谁都能以心换心!

也曾希望友谊的花长开不落,也曾希望相遇的缘长在不散,然而,象时间的脚步永不停歇一样,人的心境也在不断地改变和更新。面对那些悄然离去的朋友,我们无能为力,徒生惆怅。如果注定是这么个结局,又何必要相遇?当一个人的存在成为了一种习惯时,即使没有喜欢和爱,一旦离开,也会让人感到失落和难过。

走过千山我历经多少风霜

才能够回到你的身边

等待的容颜是否依然没有改变

迎接我一身仆仆风尘

等待我的人是否还坐在窗前

带几行清泪迎接晨昏

是否还依然在门前挂一盏小灯

牵引我回到你身边

明明是一场空在梦里浮沉

不敢问当年是假是真

流水不管年华任它去

悠悠我心无处寻觅

经过多少年只有我还在窗前

冷冷的黑夜在我身边

没有一盏灯   没有一个等待的人

只有夜色依旧如从前

等待我的人是否还坐在窗前

带几行清泪迎接晨昏

是否还依然在门前挂一盏小灯

牵引我回到你身边

明明是一场空在梦里浮沉

不敢问当年是假是真

流水不管年华任它去

悠悠我心无处寻觅

经过多少年只有我还在窗前

冷冷的黑夜在我身边

没有一盏灯   没有一个等待的人

只有夜色依旧如从前


日本名医发明一套操:7天让血管回春

靖(以书会友):

人民大学:

zhaoxinmin1964:

  
   

gsq661005:

   
   
   
    
    
    

赤脚民医的喜欢:

    
    
    
     
     
     

来自:一统江山

       
     
     
     
     
     
     

日本名医发明一套操:7天让血管回春

       
     
     
     
     
     
     

       
     
     
     
     
     
     

 

       
     
     
     
       
     
     

皮肤松弛、腿脚不灵便、内脏功能衰退、记性变差……血管一旦出现老化,不管处在哪个年龄,都会出现这些全身的衰老症状。早点“养”血管,胜于老来“治”。此文适合所有的中老年朋友看看。

       
     
     
     
       
     
     


       
     
     
     
     
     
     

       
     
     
     
       
     
     

 

       
     
     
     
       
     
     

一、血管老化有多可怕——

       
     
     
     
     
     
     

1、血管变脆变硬,活动能力下降——高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化,反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压,形成恶性循环。

       
     
     
     
       
     
     

2、血管堵塞,记性差——动脉堵塞可造成其供血脏器、肢体缺血坏死或功能减退;慢性脑供血不足则会造成嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等。

       
     
     
     
       
     
     

3、颈动脉斑块,心脑功能减退——颈动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变,多数为动脉狭窄,是全身动脉硬化的局部表现,病人往往同时伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化,并导致相应症状。

       
     
     
     
       
     
     

4、静脉曲张,站立困难——静脉曲张导致因素比较多,长期体力劳动者、职业上要求长期站立者(教师、交警、售货员、理发师、厨师等)多发,患病后影响站立和行走。深静脉血栓后遗症和动静脉瘘病变,也可以表现为肢体肿胀和代偿性浅静脉曲张。

       
     
     
     
       
     
     

5、血管老化导致身体功能减退——此外,特定部位的血管功能老化可引发身体多种功能减退:如颈动脉硬化导致脑缺血和脑梗塞;主动脉硬化可以导致胸腹主动脉瘤,危及生命等,所以养血管要趁早!

       
     
     
     
       
     
     


       
     
     
     
     
     
     

       
     
     
     
       
     
     

 

       
     
     
     
       
     
     

二、如何养血管——许多人认为有效的运动就是要换上休闲运动服装,到户外或上健身房花个半小时、一小时运动才算数,因此常常以忙碌为借口给自己推脱了,小心如果久坐不动的话,血管老化,疾病就会找上门。日本名医池谷敏郎以他行医多年的经验发明了一套体操,动作简单,不需要任何器材,每次1分钟就能达到健身,降低血管年龄,并能有效预防心血管疾病。这套操就叫:原地小跑步体操。这是池谷敏郎耗时30年心血所发明,只要一点时间、空间便能进行的简单运动。不管你是学生、上班族、家庭主妇或退休人员,随时抽个空在原地小跑步1分钟,一天3次,据说一周后血管年龄可降低9岁,还能强化骨骼、肌肉……原地小跑步体操现在可是风靡日本,日本女性很多都靠做这个体操来保养身材。

       
     
     
     
       
     
     


       
     
     
     
     
     
     

       
     
     
     
       
     
     

 

       
     
     
     
       
     
     

三、原地小跑步体操怎么做?首先放松肩膀,手臂自然摆动,但腹部得用力挺着,脚尖垫起来,用小跑步的方式,原地小跑步。一天3次,每次1分钟。进行原地小跑步体操时,血液循环会加速活化,制造出能够修复及扩张血管的一氧化氮,因此能够有效预防动脉硬化、心肌梗塞等疾病。

       
     
     
     
       
     
     


       
     
     
     
     
     
     

       
     
     
     
       
     
     

 

       
     
     
     
       
     
     

不用花一分钱,不用非要出去锻炼,就能养护血管!快把这个帮助血管“返老还童”的方法告诉更多朋友,每天3分钟,逆转血管年龄!

     
     
     
    
    
    
    
   
   
  
 

Athena2016:

108颗佛珠的含义,每颗佛珠都有含义

108颗佛珠是最为常见的数目,佛珠戴在手上,为了表示求证百八三昧,断除一百零八种烦恼,就是时时刻刻提醒我们要学佛菩萨的慈悲,从而使身心能达到一种寂静的状态。在任何环境时候都能保持平稳不急不躁的宽裕心态。

佛珠手链一般都是带左手上,因为左手相对于右手来说,用比较少。是为了不妨碍做事。在佛教来说,左手也称为善手。

 108颗佛珠的每颗佛珠含义:
1、慈悲是你最好的武器。
2、学佛就是在学做人而已。
3、沈默是毁谤最好的答覆。
4、你要感谢告诉你缺点的人。
5、能说不能行,不是真智慧。
6、你随时要认命,因为你是人。
7、每一种创伤,都是一种成熟。
8、对人恭敬,就是在庄严你自己。
9、在顺境中修行,永远不能成佛。
10、修行就是修正自己错误的观念。
11、你永远要感谢给你逆境的众生。
12、能为别人设想的人,永远不寂寞。
13、只有面对现实,你才能超越现实。
14、与人相处之道,在于无限的容忍。
15、这个世间只有圆滑,没有圆满的。
16、今日的执著,会造成明日的后悔。
17、狂妄的人有救,自卑的人没有救。
18、好好的管教你自己,不要管别人。
19、憎恨别人对自己是一种很大的损失。
20、内心没有分别心,就是真正的苦行。
21、永远扭曲别人善意的人,无药可救。
22、佛菩萨只保佑那些肯帮助自己的人。
23、拥有一颗无私的爱心,便拥有了一切。
24、人生的真理,只是藏在平淡无味之中。
25、人之所以痛苦,在于追求错误的东西。
26、这个世界本来就是痛苦的,没有例外的。
27、其实爱美的人,只是与自己谈恋爱罢了。
28、广结众缘,就是不要去伤害任何一个人。
29、你什么时候放下,什么时候就没有烦恼。
30、承认自己的伟大,就是认同自己的愚疑。
31、修行要有耐性,要能甘于淡泊,乐于寂寞。
32、医生难医命终之人,佛陀难渡无缘的众生。
33、不宽恕众生,不原谅众生,是苦了你自己。
34、时间总会过去的,让时间流走你的烦恼吧!
35、为了赞美而去修行,有如被践踏的香花美草。
36、别人永远对,我永远错,这样子比较没烦恼。
37、不要太肯定自己的看法,这样子比较少后悔。
38、能够把自己压得低低的,那才是真正的尊贵。
39、自以为拥有财富的人,其实是被财富所拥有。
40、创造机会的人是勇者。等待机会的人是愚者。
41、不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
42、学佛是对自己的良心交待,不是做给别人看的。
43、默默的关怀与祝福别人,那是一种无形的布施。
44、认识自己,降伏自己,改变自己,才能改变别人。
45、你可以拥有爱,但不要执著,因为分离是必然的。
46、与其说是别人让你痛苦,不如说自己的修养不够。
47、说一句谎话,要编造十句谎话来弥补,何苦呢?
48、原谅别人,就是给自己心中留下空间,以便回旋。
49、白白的过一天,无所事事,就像犯了窃盗罪一样。
50、情执是苦恼的原因,放下情执,你才能得到自在。
51、来是偶然的,走是必然的。所以你必须,随缘不变。
52、随缘不是得过且过,因循苟且,而是尽人事听天命。
53、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人,是可耻的。
54、世间的人要对法律负责任。修行的人要对因果负责任。
55、你硬要把单纯的事情看得很严重,那样子你会很痛苦。
56、永远不要浪费你的一分一秒,去想任何你不喜欢的人。
57、当你对自己诚实的时候,世界上没有人能够欺骗得了你。
58、多用心去倾听别人怎么说,不要急着表达你自己的看法。
59、不要常常觉得自己很不幸,世界上比我们痛苦的人还要多。
60、多讲点笑话,以幽默的态度处事,这样子日子会好过一点。
61、多一分心力去注意别人,就少一分心力反省自己,你懂吗?
62、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。
63、心中装满着自己的看法与想法的人,永远听不见别人的心声。
64、与其你去排斥它已成的事实,你不如去接受它,这个叫做认命。
65、一个人如果不能从内心去原谅别人,那他就永远不会心安理得。
66、毁灭人只要一句话,培植一个人却要千句话,请你多口下留情。
67、眼睛不要老是睁得那么大,我且问你,百年以后,那一样是你的。
68、当你知道迷惑时,并不可怜,当你不知道迷惑时,才是最可怜的。
69、仇恨永远不能化解仇恨,只有慈悲才能化解仇恨,这是永恒的至理。
70、愚痴的人,一直想要别人了解他。有智慧的人,却努力的了解自己。
71、你每天若看见众生的过失和是非,你就要赶快去忏悔,这就是修行。
72、逆境是成长必经的过程,能勇于接受逆境的人,生命就会日渐的茁壮。
73、别说别人可怜,自己更可怜,自己修行又如何?自己又懂得人生多少?
74、当你烦恼的时候,你就要告诉你自己,这一切都是假的,你烦恼什么?
75、内心充满忌妒,心中不坦白,言语不正的人,不能算是一位五官端正的人。
76、当你劝告别人时,若不顾及别人的自尊心,那么再好的言语都没有用的。
77、多少人要离开这个世间时,都会说出同一句话,这世界真是无奈与凄凉啊!
78、当你未学佛的时候,你看什么都不顺。当你学佛以后,你要看什么都很顺。
79、请你用慈悲心和温和的态度,把你的不满与委屈说出来,别人就容易接受。
80、你不要一直不满人家,你应该一直检讨自己才对。不满人家,是苦了你自己。
81、同样的瓶子,你为什么要装毒药呢?同样的心理,你为什么要充满着烦恼呢?
82、当你快乐时,你要想,这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。
83、忌妒别人,不会给自己增加任何的好处。忌妒别人,也不可能减少别人的成就。
84、要了解一个人,只需要看他的出发点与目的地是否相同,就可以知道他是否真心的。
85、如果你不给自己烦恼,别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心,你放不下。
86、不要刻意去猜测他人的想法,如果你没有智慧与经验的正确判断,通常都会有错误的。
87、你认命比抱怨还要好,对于不可改变的事实,你除了认命以外,没有更好的办法了。
88、不要因为众生的愚疑,而带来了自己的烦恼。不要因为众生的无知,而痛苦了你自己。
89、不洗澡的人,硬擦香水是不会香的。名声与尊贵,是来自于真才实学的。有德自然香。
90、如果你能像看别人缺点一样,如此准确般的发现自己的缺点,那么你的生命将会不平凡。
91、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的,那为何不现在就布施给真正需要的人呢?
92、在你贫穷的时候,那你就用身体去布施,譬如说扫地、洒水、搬东西等,这也是一种布施。
93、活着一天,就是有福气,就该珍惜。当我哭泣我没有鞋子穿的时候,我发现有人却没有脚。
94、福报不够的人,就会常常听到是非;福报够的人,从来就没听到过是非。九、修行是点滴的工夫。
95、你永远要宽恕众生,不论他有多坏,甚至他伤害过你,你一定要放下,才能得到真正的快乐。
96、业障深重的人,一天到晚都在看别人的过失与缺点,真正修行的人,从不会去看别人的过失与缺点。
97、一切恶法,本是虚妄的,你不要太自卑你自己。一切善法,也是虚妄的,你也不要太狂妄你自己。
98、根本不必回头去看咒骂你的人是谁?如果有一条疯狗咬你一口,难道你也要趴下去反咬他一口吗?
99、学佛第一个观念,永远不去看众生的过错。你看众生的过错,你永远污染你自己,你根本不可能修行。
100、别人讲我们不好,不用生气、难过。说我们好也不用高兴,这不好中有好,好中有坏,就看你会不会用?
101、笑着面对,不去埋怨。悠然,随心,随性,随缘。注定让一生改变的,只在百年后,那一朵花开的时间。
102、夸奖我们,赞叹我们的,这都不是名师。会讲我们,指示我们的,这才是善知识,有了他们我们才会进步。
103、欲知世上刀兵劫,但听屠门夜半声。不要光埋怨自己多病,灾祸横生,多看看横死在你刀下的众生又有多少?
104、每一个人都拥有生命,但并非每个人都懂得生命,乃至于珍惜生命。不了解生命的人,生命对他来说,是一种惩罚。
105、恋爱不是慈善事业,不能随便施舍的。感情是没有公式,没有原则,没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。
106、人不是坏的,只是习气罢了,每个人都有习气,只是深浅不同罢了。只要他有向道的心,能原谅的就原谅他,不要把他看做是坏人。
107、你要包容那些意见跟你不同的人,这样子日子比较好过。你要是一直想改变他,那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。
108、得不到的东西,我们会一直以为他是美好的,那是因为你对他了解太少,没有时间与他相处在一起。当有一天,你深入了解后, 你会发现原不是你想像中的那么美好。